HBで簡単！白神こだまドライかぼちゃご飯パン（長っ）のレシピ

どうも～！

今日私の住んでいるところは、とおおおおおおおぉぉぉぉっても！！！風が強いので家に引きこもることにしました～

天気にかかわらず引きこもりなのはいつもですが・・・

なので（？）今日は夕飯にHBで簡単にパンをつくることにしました(∩´∀｀)∩

簡単で！（HBまかせ）

そして！！

栄養満点！！（いっぱい入れ込みます）

で！腹持ちのよい！！（なんとアレ！をいれます）

そしてそして！！！（まだ？）

おーーーいすいぃぃ～～～（←ここ重要）のつくりましょう！

いえ、HBに作っていただきましょう！

じつは簡単といっても、わたしのつくるパンは材料いっぱいです。

子供に栄養素を取ってほしいので、追加していたらこんな量になってしまいました・・・・・(о´∀`о)

ここは子供のためを思って！！

ぜひとも揃えていただきたいです！！！

買ってもまた必ず！！

パンを作るので無駄にはなりませんよ～～～(間違いないっ)

こだまのかぼちゃのご飯パン　HB１斤分

＜材料＞

☆ご飯　８０グラム

☆水　７０グラム

★白神こだまドライ　６グラム　

★水　３０グラム

●豆乳（調整でも無調整、牛乳でも）　１００グラム

●かぼちゃ（ゆでたやつ、かるーくつぶす）　１００グラム

●（あれば！！野菜パウダーの小松菜や人参、蓮根やとうもろこし等々　小さじ１ぐらい好きなだけ）

○国産強力粉（できれば国産を！なければカメリヤなどでも。その場合は様子を見ながら水分をすこーしだけ増やしてください。）　２４０グラム

○薄力粉　２０グラム　

○全粒粉　２０グラム（なければ薄力粉でも）

○きな粉　１０グラム（薄力粉でも）

○スキムミルク　１０グラム（薄力粉でも←しつこい）

△砂糖　１０グラム　

△バター　１５グラム

△塩　３グラム　　

＜作り方＞　

１）☆耐熱容器にご飯と水をジャーと入れ、レンジに３０秒ほどかける。

ほかほかになってご飯が水を吸い、冷めるまで放置しておく。

２）耐熱容器に★の水をレンジで１５秒ほどかけ３５度前後のぬるま湯にする。

そこに白神こだまドライを６グラムさらさら～と振り入れる。→そのまま放置、触らない→粉を用意している間に表面がもこもこしてくる

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３）HBの容器に１のふやけた冷ご飯と、●豆乳（牛乳）、ゆでておいたかぼちゃを入れる。（まとめてラップで１００グラムにして冷凍してます。茹でてから、おいしくなかった～！！！というかぼちゃがオススメですｗラップの上から手でぐっと潰してね）

あればですが、お好きな野菜パウダーも入れ込んでくだせぇ。うちはよくほうれん草や小松菜や蓮根を入れています。（色はかぼちゃのオレンジがくすんだ色になりますｗｗ） 

国産野菜パウダー　ほうれん草パウダー　40g　＜粉末＞【ママ割会員エントリーで全品ポイント5倍〜5/17am1：59まで】国産野菜100％　無添加　粉末　添加物不使用　三笠産業株式会社 離乳食　キャラ弁

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４）３に○強力粉、薄力粉、全粒紛、きなこ、スキムミルクを量りながらどさどさ入れる。

強力粉 春よ恋 100% 2.5kg 北海道産 パン用小麦粉 【国産小麦】【ママ割会員エントリーで全品ポイント5倍〜5/17am1：59まで】

強力粉 北海道産 強力全粒粉 1kg 江別製粉 【国産小麦】【ママ割会員エントリーで全品ポイント5倍〜5/17am1：59まで】

感動の北海道 全粒きな粉 175g

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５）４の粉の端にくぼみをつくり、砂糖を入れる（最初こだま酵母に油分と塩分を触れさせないため）両極端のところに、塩とバターをいれる。

砂糖めがけてゆっくり２のこだま酵母をいれる。（砂糖はてんさい糖を使っていますが何の砂糖でも大丈夫です）

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ホクレン　てんさい糖　650g　てん菜糖　甜菜糖　【ママ割会員エントリーで全品ポイント5倍〜5/17am1：59まで】　＜砂糖＞

６）さぁ！早焼きで～～～！！

すぅぃっち～～おーーーーん！！！

ゴゴーーーー

まぜまぜーーーー

混ぜているときに下に生地がうすーくくっつく程度がよいパンになります！

・

・

・

・

・

・

じゃじゃじゃじゃーーーーん！！

でっきあっがり～～！！！

ちなみに小松菜パウダー小さじ1ぐらい入れました！

焼きたてはご飯のもちもちでとぉっても切りづらいので、３０分ぐらいおいておくと馴染んで切り易くなります。

うちの子はこのパンの耳が大好きで、

「カリカリちょうだい」

「せんべい、ちょうだい」

と、ねだってきます。

しめしめ…野菜入ってるとはまったく気付いていないのぉ*\(^o^)/*

外はカリサク～

中はふわもち～

栄養満点の理想パンができました( ^ω^ )

今日はセルフサンドイッチにしましたよ〜

そして！！！

翌日もふわもちです、ホントに。

食べきれない分は冷凍してくださいねっ！

うちは、３人家族ですが一回で全部食べられます・・・

栄養素満点のお米の炊き方

 みなさん、お米はすきですかー？！

(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡) 

(ﾟдﾟ)(｡_｡)(ﾟдﾟ)(｡_｡) 

うんうん、そうですね。

お米をおかずにしてお米が食べられますよね！私もそうです、安心してくださいっ！！

そんな私の子供も当たり前にお米が大好きです！

野菜もお魚もお肉も少しずつですが、食べてくれるようになりました…

 

 

が！

 

が！が！！

 

全体的な栄養を考えると偏っているのではと気になっています…(°_°)

 

 

そんな私とあなたの味方！！

 

 

 

 

 

 

 

これを見つけて、早速ご飯を炊いてみました〜

水の量はいつもと同じで大丈夫でした。

 

見た目は普通に炊いたお米とほぼ変わりませんでした。

すこーし黄色いところがあったりしますが、混ぜてしまえばまったくわかりませんでした。

そして問題の味！！！

で

す

が！！

はい、まったく変わらずの美味し〜〜ご飯でした(о´∀`о)相変わらず食べすぎました…

子供も気付かずたべてましたよ〜！

そして、冷凍してもぜーんぜんオッケーでした！

大人も子供も美味しく食べられる毎日のご飯。

それでいて栄養素も取れるご飯。

食べむらのある子供にイライラする毎日ですが、私はお金でイライラを解決します（╹◡╹）

 

 

はじめまして

はじめまして。３０代幼稚園児の子供がいる母です。

子供が産まれてから、

「これは何が入っているのだろう・・」

と、食品成分が気になるようになりました。

当たり前に食べていたものには

結構いろんな添加物が入っているのだと知り、

私は簡単な子供のおやつやパンをつくることにしました。

そのレシピや私のどうでもいい日常（おもに愚痴ｗ）

をお届けしたいと思っています。

どうぞよろしくお願いします(｀･ω･´)ゞ